Thérapie psychanalytique à Dinard : des séances adaptées à vos besoins
Devenez actrice/acteur de votre vie : prenez rendez-vous pour une séance chez le psychanalyste !
À qui s'adresse ma pratique de l'analyse interactive ?
Si elle est particulièrement recommandée aux personnes en souffrance (affective, existentielle), l’analyse interactive que je propose sera utile à toute personne désireuse de devenir plus « actrice » de sa vie.
Thérapie individuelle, thérapie de couple ou thérapie de groupe, optez pour la thérapie qui correspond à vos difficultés :
- Difficultés avec soi-même : apprendre à s’aimer, se valoriser, se faire confiance pour oser s’affirmer.
- Difficultés de couple : comprendre ses propres blessures et les blessures de l’autre pour ne pas rejouer sans cesse les mêmes psychodrames, et pouvoir s’aimer sans peur !
- Difficultés parentales : comprendre les besoins de ses enfants pour ne pas les « moraliser », mais trouver des mots pour les rassurer, les stimuler, leur permettre d’avancer sans peur.
- Difficultés professionnelles : apprendre à s’évaluer à sa juste valeur pour être capable de prendre sa place.
Réussissez votre thérapie à Dinard dès notre première rencontre...
La première rencontre est très importante, car vous ne me connaissez pas : c’est inquiétant ! Et je ne vous connais pas. Je prends donc le temps nécessaire pour qu’une relation de confiance s’installe entre nous, dans un état d’esprit de coopération.
Vous m’exposez les raisons de votre venue, je vous pose alors les questions qui me semblent nécessaires pour vous aider. Nous fixons ensemble la fréquence de nos rencontres, au cabinet ou en visio, en fonction de vos besoins et de vos possibilités.
Ce travail d’introspection peut durer quelques semaines, quelques mois ou des années.
La durée de la thérapie varie selon vos difficultés ou de l’intérêt que vous prendrez à cette connaissance de vous-même, et de ses effets apaisants, libérateurs de créativité.
Premier rendez-vous : cadre, confidentialité et objectifs de la thérapie
Selon votre situation, je vous reçois en individuel, en couple ou en groupe, en cabinet ou en visio.
Voici les formats possibles :
- en individuel : des séances de 1 heure en face à face ou en visioconférence ;
- en couple : des séances de 1h30 pour comprendre les conflits et améliorer la communication ;
- en groupe : des rencontres de 4 heures à une journée autour d’un thème.
Nous posons un cadre clair: durée des séances, fréquence et modalités. Ensuite, le travail se construit dans la continuité. Une thérapie n’efface pas le passé, mais elle permet de moins subir ce qui se répète.
Les questions que l'on se pose le plus souvent sur la thérapie…
Des questions inquiétantes me taraudent et me servent de prétexte pour ne pas franchir le pas, prendre un risque.
Les freins les plus fréquents sont :
LA HONTE : je n’ai pas envie de montrer mes vulnérabilités, je veux donner une image positive de moi-même.
Cela prouve que vous avez besoin d’apprendre à vous aimer et de faire l’expérience que vous êtes « aimable ».
Je vais peut-être aller plus mal !
C’est impossible, car la pire des choses est le déni et le refoulement, car ils vous installent dans un « espace réduit » qui vous empêche de déployer vos ailes, voire vous conduit à différents symptômes, qu’ils soient d’ordre psychoaffectif ou physique.
Il ne faut pas prendre la difficulté à ressentir des émotions douloureuses comme un signe négatif.
Si elles ne sont pas confortables, elles vous amènent à une vraie libération, petit à petit, alors que le processus d’évitement est sans fin et source de grandes frustrations.
Je ne veux pas être dépendante !
L’enfant se construit dans la « dépendance », or la partie de vous qui souffre et qui a du mal à vivre, c’est votre « enfant intérieur » ;
Lors de votre construction, vous avez appris à vous méfier et à vous débrouiller seul.
Vous vous épuisez et les résultats ne sont pas satisfaisants, car personne ne peut se valider seul.
Vous avez besoin de faire l’expérience d’une relation de confiance avec une personne sur laquelle vous pouvez compter, ce qui vous amènera à l’autonomie.
Cette remise en question va peut-être m’amener au divorce !
Si vous avez ce genre de crainte, c’est que vous n’êtes pas libre d’être vous-même.
Il est temps de regarder les choses en face : de ne pas vous mettre sous la domination de l’autre. Vivre dans la peur ne vous permet pas de profiter pleinement de votre vie.
Je ne vais peut-être pas savoir quoi dire !
Je ne viens pas pour prouver quelque chose ou faire une conférence bien élaborée.
Je viens pour me trouver avec l’aide de quelqu’un. Je dois accepter de « bredouiller » peut-être au début.
Tous les morceaux du puzzle prendront peu à peu leur sens, je vous aiderai en allant vous chercher au plus profond de vous !
Ça va me coûter cher?
Certes, cette démarche a un coût, mais il faut la considérer comme un investissement.
Par mon expérience, j’ai souvent vu la situation financière de mes patients s’améliorer au fur et à mesure qu’ils se dégageaient de leurs inhibitions et apprenaient à devenir plus « malins », plus audacieux.
Aller mal coûte cher !
Vous serez bien accueilli, compris, pas jugé. Je serai votre « avocate » et nous travaillerons ensemble à simplifier votre vie grâce à la compréhension de vous-même et de vos désirs. Vous saurez enfin qui vous êtes vraiment.
Il n’y a rien à « prouver », il n’y a rien de « honteux » tout est « humain » !